Jak zadbać o kręgosłup?

Kręgosłup odpowiedzialny jest za prawidłową postawę ciała i to właśnie na nim ciąży noszenie naszego ciała. Interesujemy się nim najczęściej, gdy jest już za późno, czyli wtedy kiedy zaczynamy odczuwać ból, gdy coś nam strzyka lub gdy nie możemy się schylić. Choć coraz więcej uwagi poświęcamy zdrowemu stylowi życia i ćwiczeniom to nasz kręgosłup nie […]